مدرسة ال ايوب الابتدائية بالعريش
مرحباً زائرنا العزيز ان لم تكن تساهم فلما لا تشارك و لو برد
سجل وشارك
مدير المنتدي Ay- Go

مدرسة ال ايوب الابتدائية بالعريش

ثقافي - تعليمي - ترفيهي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أضرار السهر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سيناء ارضى

avatar

عدد المساهمات : 121
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 45

مُساهمةموضوع: أضرار السهر   الثلاثاء مايو 18, 2010 8:51 pm

[b]
--------------------------------------------------------------------------------

أضرار السهر الصحية


1- عدم النوم الكافي في الليل يؤدي إلى ظهور أمراض منها : التعب – الصداع – الغثيان – واحمرار العينين وانتفاخهما – والتوتر العصبي – القلق – ضعف الذاكرة والتركيز – سرعة الغضب .

2- ان قلة النوم تسبب خللاً في جهاز في المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض .

3- نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطىء فأنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمودي الفقري

وصايا تربوية :
1- السهر يؤدي إلى تضييع الواجبات الشرعية مثل التخلف عن الصلاة الفجر جماعة أو قضائها في غير وقتها .
2- نهى النبي صلى الله عليها وسلم عن النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها .
3- فوت بركة البكور أول النهار للذين يسهرون طوال الليل .
4- لكي لا تأتي إلى مدرستك و أنت منهك و متأخر اً أيها الابن الكريم نم مبكراً واستيقظ مبكراً لكي لا تضعف قدراتك وأداؤك .
5- إن السهر يؤدي إلى النوم في غير وقت النوم ،فينام في أوقات غير صحية .
6- يجب تعويد النفس على النوم المبكر .
7- ترتيبك لوقتك من الأمور المهمة التي يجب أن تعمل بها وتضعها هدفك الأسمى .
8- إن السهر يؤدي إلى التأخر الدراسي ويجلب لك عدم التركيز والانتباه وعدم حل الواجبات ، والحضور إلى المدرسة في وقت متأخر
والنوم في الفصل .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ايمن جودة

avatar

عدد المساهمات : 437
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: أضرار السهر   الأربعاء مايو 19, 2010 3:04 pm

شكرا علي الافادة *****جزاك الله كل خير يا سيناء ارضي[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أضرار السهر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة ال ايوب الابتدائية بالعريش :: مواضيع تهمك :: الصحة-
انتقل الى: